La autoestima sexual es un aspecto fundamental de la salud emocional y el bienestar de una persona, pero sorprendentemente, rara vez se habla de ella. Y es que a pesar de ser una parte esencial de la identidad y la calidad de vida de cada individuo, la autoestima sexual, al igual que todo lo que rodea a la sexualidad, a menudo se considera un tabú.
¡Vamos a ver un poco más sobre este concepto!
Pero, ¿Qué es la autoestima sexual?
Cuando hablamos de autoestima sexual nos referimos a la percepción y la valoración que una persona tiene de su propia sexualidad. Esto implica la aceptación de uno mismo, la confianza en la capacidad de experimentar y disfrutar de la intimidad sexual, así como el respeto por los límites personales. Una autoestima sexual positiva es esencial para una vida sexual satisfactoria y saludable.
¿Y por qué no he oído hablar de ella?
El silencio en torno a la autoestima sexual puede deberse a varios factores. En primer lugar, la sociedad tiende a estigmatizar la conversación abierta sobre la sexualidad. A menudo se nos inculca la idea de que hablar sobre el sexo es vergonzoso o inapropiado, lo que dificulta que las personas exploren sus propias necesidades y deseos sexuales.
Además, la educación sexual suele centrarse en aspectos biológicos y de prevención, pasando por alto el desarrollo de una autoestima sexual sólida. Esto deja a muchas personas desinformadas y sin las herramientas necesarias para comprender su propia sexualidad y, entre otros muchos aspectos, comunicarse efectivamente con sus parejas sexuales.
Factores que afectan a tu autoestima sexual
La autoestima sexual también puede verse afectada por la presión social, los estándares de belleza y los ideales poco realistas de la sexualidad que se promueven en los medios de comunicación. Además de otros factores como:
- Haber tenido experiencias negativas entorno a la sexualidad, como pueden ser haber tenido relaciones poco satisfactorias, abusos sexuales o discriminación por tu orientación sexual.
- La cultura y la religión desempeñan un papel importante en la formación de la moral y las creencias relacionadas con la sexualidad. Y suele ser habitual que las personas que han sido criadas en entornos que promueven la vergüenza o la culpabilidad en torno al sexo pueden enfrentar desafíos en la construcción de una autoestima sexual saludable.
- Tener algún problema de salud sexual como la falta de control eyaculatorio, dificultades para excitarse o dificultades para alcanzar el orgasmo también afectar negativamente la autoestima sexual.
Todo esto puede hacer que las personas se sientan inseguras acerca de sus cuerpos y sus habilidades sexuales.
En Happy Kiwwi creemos que es hora de cambiar esta dinámica y comenzar a hablar abierta y sinceramente sobre la autoestima sexual. Fomentar la educación sexual que incluya el aspecto emocional y psicológico es esencial. Esto permitirá a las personas comprender y aceptar sus deseos, necesidades y límites, y les ayudará a desarrollar relaciones sexuales más satisfactorias.
Por eso, queremos invitarte a una masterclass gratuita con nuestra sexóloga Laura Montero donde os hablará de 3 claves para mejorar tu autoestima sexual el día 16 de octubre a las 20:30h (Hora España)
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